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朝食:MCTオイルコーヒー91kcal
間食:クッキー64kcal
昼食:バナナ75kcal、ダイエットシェイク97kcal
夕食:青梗菜のお浸し14kcal、玉ねぎのごまポン酢和え30kcal、豚しゃぶサラダ125kc… https://t.co/asS1q5Kjaf@fukkinwarude 2018/04/16 21:17
血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。
様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。
参考例
ごまプリン
練りゴマ、ゴマペースト
黒ゴマクッキーなど。@wakahagecarebot 2018/04/14 15:36
旦那様の帰りが遅いと帰路で思い出す。お菓子作りチャーンス！クコの実と黒ごまで薬膳クッキー作るぞ(*ﾟДﾟ*)！
@channa_0x0 2018/04/16 20:10
