疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい/伊藤和弘/佐田節子/三島和夫

   

著者伊藤和弘(著) 佐田節子(著) 三島和夫(監修)出版社日経BP社発行年月2017年11月ISBN9784822258924ページ数235P9784822258924内容紹介超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」とは?頭が冴え、仕事のパフォーマンスが劇的に上がる!日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学エビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授。

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