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★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★�@背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る�A顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3〜5秒キープ�B「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す★5回繰り返すhttps://t.co/HzfW1Ej4Da
@vofybyditat 2018/05/13 10:29
RT @g_iyasidoubutu: ☀にゃんこも一緒にエクササイズ🏋️💦😍💖 https://t.co/jnD4RVYs33
@v_u9z 2018/05/13 10:36
RT @738diet: 映像で安室ちゃんが4回ハンドルを回す動き。ハンドルを回す時って腕で回すのですが、この場合、踊りの振りとしてウエストを絞って上半身全体を腕と一緒に動かすテクニックが入っています。
実はこの動きは「くびれ」のエクササイズとしても有効な動きです。
毎日20回…@ha____528 2018/05/13 10:21