大豆 関連ツイート
「日本では野菜の種子等が自家採種できなくなる」って本当なのかな。。。
お米やそばや大豆、果物なんかもなのかな。。。
カボチャとかじゃがいも、にんにくもなのかな？
何なら自分で種子を採って栽培しても良いんだろう？@uji00 2018/07/16 12:57
必須アミノ酸をバランスよく含み、大豆タンパク質によりコレステロール値を下げ血圧上昇を抑えて、成人病を予防するとされています。そして、大豆サポニンですが、血管を傷つけ、心筋梗塞・脳梗塞を引き起こす可能性のある過酸化脂質を除去してくれます。
@puremoru450 2018/07/16 12:48
@syunzou おっとそうでした、糖質制限やられてましたもんね。。
筋肉を付ける食事ならまず蛋白質を常時取り続けることが第一ですね。肉・魚・玉子・牛乳など、主食以外のもので腹を満たすくらい食べるのが良いです。
乳製品と大豆製品は意外と脂質が多いので少量ならOKですね。→@NGI_HZ 2018/07/16 12:43